SKŁADNIKI
bakłażan
twaróg wędzony
oliwki
sól papryka ostra
czosnek
PRZYGOTOWANIE
Bakłażan pokroić wzdłuż w plastry i posypać solą i odstawić na chwilę żeby się "spocił".
A teraz trochę reklamy z Lidla ;) Znalazłam fajny twaróg wędzony - smakiem bardzo przypomina oscypki.
Kosztuje niewiele- 3,99 zl za 250g
Oliwki pokroić w plasterki. Ząbek czosnku posiekać lub sprasować. Twaróg rozdrobić widelcem. Wymieszać składniki.
Plastry bakłażana wysuszyć ręcznikiem papierowym i ... ja wrzuciłam na patelnię do grillowania. :) posypałam je papryką
Miękkie plastry układamy na talerzu i dajemy farsz i zawijamy.
Spinałam na chwilę wykałaczką
Bardzo dobre
OdpowiedzUsuńwspaniałe :) wiem wiem :) mi smakowały :)
OdpowiedzUsuńTwaróg faktycznie świetny :) Sama nie raz go już jadłam, jednak po sprawdzeniu ilości kcal szczęka mi opadła, ma ich około 500 - jak dobrze pamiętam.
OdpowiedzUsuńMusisz pamiętać że w tej diecie chodzi o produkty z niskim IG czyli można nawet boczek bo cukru nie podniesie :D a że cholesterol i kalorie to inna sprawa :) chodzi mi o to że nie wszyscy liczą kalorie bo nie każdy jest otyły. Niskie IG ma na celu pomoc trzustce ... a kalorie to juz inna sprawa. :) Indywidualna :) pozdrawiam
OdpowiedzUsuń