SKŁADNIKI
kasza gryczana
cukinia
marchewka
cebula
oliwa
sól
PRZYGOTOWANIE
Mega szybko i prosto. Kaszę ugotować na osolonej wodzie. Marchewkę pokroić w kosteczkę i cukinię. Cebulke zeszklić dodać marchewkę i cukinię i podlać ciut wodą i oliwą i udusić. Gdy zmięknie najlepiej "aldente" podać na talerz z kaszą. Danie smaczne mega szybkie. Marhcewka ma wysoki IG ale gdy dodamy jej mało - będzie mieć w daniu niski ładunek.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz